2014年11月23日，厦门大学EMBA读书会十一月份活动暨“校友返校读书日”活动在母校厦门大学克立楼三楼报告厅举办。厦门大学EMBA读书会会员、返校校友及厦门大学在校师生参加了此次活动。活动邀请到了中国国家画院研究员、著名书画家、太极拳家梅墨生老师。他在艺术养生方面颇有造诣，堪称大师。梅老师为我们带来了“养生与艺术漫谈”话题。

       厦门大学管理学院EMBA中心主任陈守德教授简短的致辞后，梅墨生老师开始了精彩的讲座。

       首先，梅墨生老师综述中国传统文化艺术，认为艺术是最高的养生，最终要变化人之气质，而道家学问，要使人脱胎换骨。接下来，梅老师以“内与外”为题，讲述了传统功夫之内功与外功，学问之内圣与外王。认为中国文化更注重内求。通过讲述二十四节气变化，阴阳交替理论等，指出道家文化旨在令心与性，身与命随时保持“春天”的状态，不是秋天的萧瑟，冬天的严寒，夏天的炎燥，春天是温润和生机勃发的。批判现代体育之只修身，不修心的弊端。

       第二，梅老师分析了“内壮之学”，讲究“致中和，天地位；法自然，心身健；平阴阳，抱元一”。以鸦片战争时期，霍元甲以文气之身搏胜俄肌肉发达之大力士康泰尔为例，提出生命内在之强大。以女性为坤，男性为乾的生命周期为例，讲究顺应自然和生命交换节点，而又提出道家“我命在我，不在天”的生命返还之学。

       第三，梅老师指导了“内功修炼”的方法。讲究先从有为法入手，追求无为法，直至返璞归真。现场演示了气运丹田之有为法：修炼肚脐呼吸，吸气，肚脐用力往后，吸纳至极致，再缓慢呼出。反复有意识训练。此之谓内脏自我按摩法。另外，梅老师特别指出，子午觉于养身之关键，熬夜之弊甚矣。接下来，梅老师演示了各种太极之拳法，认为太极拳是全世界最高深的养生运动，其应牵一发而动全身，行云流水般。讲究自然和谐，不需蹲得低致膝盖酸痛（会酸痛的太极拳法是错误的）。

       讲座的末尾，梅老师分别以“性与命”“性命双修”为题，讲述“究天人之际，通古今之变，为天地立心，为往圣继绝学”感叹大道不传久矣。中国养生与艺术美学讲究中正平和，饱满笃实，勿狂喜，勿绝望。讲述人生智慧之“尽人事则无悔，听天命则无怨”。指出，中国文化的理念应为传承，民族文化应为认同。以健康之重要性结尾，指出早练功夫早受益；真练功夫真受益；多练功夫多受益；不练功夫不受益。

       最后，厦门大学EMBA读书会会长吴东晖为梅墨生老师致以感谢信与纪念品。会员们与梅老师亲切合影。至此，本次读书会活动圆满结束。